Sigara sizi bırakmadan siz sigarayı bırakın!
Bugün hayatınızın geri kalanının ilk günü olsun. Sigarayı bıraktıktan sadece 20 dakika sonra vücudunuz onarılmaya başlıyor. Kendinize bir iyilik yapın, o son dalı asla yakmayın. Sağlıklı bir nefes, her şeyden değerlidir.
Sağlıklı bir nefes, her şeyden değerlidir. Vazgeçtiğiniz anda değişim başlıyor:
20. Dakika: Kan basıncı ve nabız normale döner.
8. Saat: Vücuttaki oksijen seviyesi yükselir.
24. Saat: Karbonmonoksit vücuttan atılır.
📞 ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı
T.C. Sağlık Bakanlığı tarafından sunulan bu hat, 7/24 hizmet vermektedir.
Ne Sağlar? Uzman danışmanlar eşliğinde size özel bir bırakma planı hazırlanır.
Takip: Düzenli aralıklarla geri dönüş yapılarak motivasyonunuz canlı tutulur.
Yönlendirme: İhtiyaç halinde size en yakın Sigara Bırakma Polikliniğine randevu verilir.
🏥 Sigara Bırakma Poliklinikleri (Hastane Süreci)
Hastanemizde Sigara Bırakma Polikliniği bulunmaktadır ve bu polikliniklerde süreç bilimsel yöntemlerle ilerler:
Uzman Muayenesi: Uzman Hekim tarafından genel sağlık kontrolünüz yapılır.
Nikotin Bağımlılık Testi: Bağımlılık düzeyiniz ölçülerek size en uygun yöntem (sakız, bant veya ilaç tedavisi) belirlenir.
Ücretsiz İlaç Desteği: Sağlık Bakanlığı'nın uygun gördüğü dönemlerde, bırakma sürecinde kullanılan ilaçlar poliklinikler aracılığıyla ücretsiz olarak sağlanabilmektedir.
Psikolojik Destek: Alışkanlıklarınızla baş etme yöntemleri öğretilir.